有名人の産後ダイエット
竹内結子さんの産後ダイエットは、スタジオインスパイリング エクササイズのMICACOさんが考案した骨盤体操ダイエットです。インスパイリング エクササイズは、骨盤のゆがみを矯正していく体操をすることで体の体型を無理なく元に戻して産後のダイエットに成功できるようにしていきます。
産後ダイエットカテゴリー
産後の骨盤矯正
骨盤矯正は腰痛や肩こりの改善や美容効果という点でもたいへん優れています。骨盤のゆがみを矯正すると、なぜそれがダイエットにつながるのでしょうか。骨盤矯正の効果は、骨盤の歪みによって脂肪がつきやすかった体質が改善されること。そして骨盤の矯正よって正しい骨格を取り戻すとダイエットしても効率が良くなります。従って、お尻の位置が上がり、ウエストが締まると体のラインがすっきりしてスマートに見えるのです。
産後ダイエットの食事と母乳
産後ダイエットの食事方法では、産前・産後に失われがちなカルシウムなどの栄養補給や、母乳のためにも栄養のバランスを考えた食事をきちんと摂りましょう。カロリーを抑えることで痩せようとするダイエットでありがちな方法は逆効果だったり、基礎代謝をさらに低下させるので痩せにくい体になってしまいます。
