産後のガードルやサポーター

産後のダイエットは体型も重要で体重を減らすだけではなく、産後すぐに運動を開始するのは、かえって身体を痛めてしまいます。体力が回復してから簡単なエクササイズを始め、腹筋や背筋を鍛えるような運動をしましょう。